[ kurser ]

Börja träna yoga!
Vi gör asanas (kroppsövningar) och pranayamas (andningsövningar) och provar på olika varianter av meditationer.

När du andas rätt och lär känna kroppens signaler får du en djupare kontakt med dig själv, din intuition  och kreativa förmåga förstärks.
Medveten andning och meditation är vetenskapligt bevisat en nyckel till ett rikare liv.

Måndagskvällar på Centralbadet kl. 18.45 - 20.15. Drop-in. Anmäl dig via Centralbadet.

Gravidyoga på Mama Mia
Kurser enligt Elisabeths Serranders fantastiska yogaprogram, som är förlossningsförberedande.
Det är en väldigt mjuk variant där du får lära
dig att slappna av, lyssna på din kropp och
känna dig trygg med din graviditet.
Du behöver inte ha gjort yoga förut och det är
anpassat för att du ska kunna delta även om
du går med kryckor. Tisd 17.00 - 18.30.
Läs mer och anmäl dig via Mamma Mia.